肚子裡多了一個小生命之後，為了讓胎兒長大，孕媽咪的食量也跟著變大。除了正餐外，半夜肚子餓的時候，更是要來份宵夜才行，但可不是隨便亂吃一通，填飽肚子就算囉！宵夜怎麼吃才健康？讓營養師來告訴妳！
文／高雄市立民生醫院營養師林玉惠 執行／劉繼珩
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孕後，妳是不是覺得走沒幾步，就氣喘如牛呢？對於一個新手媽媽來說，遇到這樣的狀況，一定是緊張萬分吧！以前體力還不算差的自己，現在怎麼一下子就感到喘不過氣呢？別擔心，先聽聽醫師怎麼說！
文／亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生 執行／劉繼珩
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古文《源經訓詁》中提及：「目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出亂言，不食邪味，常行忠孝友愛、茲良之事，則生子聰明，才智德賢過人也。」彷彿道出自古以來，人們就有胎教的觀念。也許妳對胎教持著半信半疑的態度，但全球各地的科學家，進行過許多針對「胎教」的研究，證明胎教對於胎兒的發育，有相當的影響力。儘管，沒有人可以拍胸埔保證「胎教一定有用！」，許多準媽咪還是樂於進行胎教，除了給寶寶適當的刺激之外，也給自己一個美好的孕期。
文／林佩蓉 採訪諮詢／葉南宏診所院長葉南宏 攝影／陳炳煌 演出／張雅真 拍攝場地／美育奧福兒童音樂舞蹈國際教育機構（02-27021998）參考資料／《胎教黃金書》大樹林出版社
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安全處方箋——多喝水．多休息
文∕奇美醫院柳營分院婦產科主治醫師 陳炳傑
執行∕楊雅馨 攝影∕江建勳 化妝髮型∕李玉霜 演出∕王心君
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文╱吳佩儒
為了孕育腹中胎兒，準媽咪會出現許多不同於以往的生理變化，這都屬於正常現象；不過，懷孕期間的生理症狀也可能會是疾病徵兆，準媽咪不可不慎。為了讓準媽咪更了解身體所發出的生理訊息，到底代表的是安全或危險，本文將介紹孕期10大生理訊息，提供準媽咪做為自我判斷的參考。
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♥媽咪の♥ (2)